Міська громада
Громадські організації
Політичні партії
Мас медіа
Відомі особистості
  Підприємства та бізнес
Бізнес-інформація
Підприємства міста
Банки
Інвестиційний паспорт міста
  Гуманітарна сфера
Освіта
Культура
Охорона здоров'я
Спорт
  Сервіс та відпочинок
Готелі
Ресторани, кафе
Транспорт
Розважальні комплекси
  Спілкування
Форум
Міські оголошення
Робота
Довідка
Новини
місто Броваримісто Бровари  
Візитівка міста
Символіка міста
Історія міста
Мер міста
Міста-партнери
Фотогалерея
Офіційні новини

01.10.2013
В Броварах прошло заседание по делу двух милиционеров, которые упустили Мельника

Вчера, 29 сентябр, в Броварах прошло ключевое заседание по делу двух милиционеров, которые, по версии следствия, из-за своей халатности прозевали побег из под домашнего ареста скандального «налогового» ректора Петра Мельника (милиционерам грозит до 5 лет).

Докладніше...
30.09.2013
Суд над милиционерами в Броварах

Дело в отношении двух правоохранителей, обвиняемых в халатности, из-за которой сбежал из-под домашнего ареста экс-ректор Петр Мельник, будет рассматривать Броварской горрайонный суд.

Докладніше...
21.09.2013
В Броварах ушел под воду частный сектор

В Броварах люди страдают из-за постоянных дождей, которые в последние несколько дней дожди почти не прекращаются Поэтому вода начала накапливаться, пока не затопила дворы в частном секторе города.

Докладніше...
19.09.2013
Организатор броварского подпольного игорного клуба оказался на скамье подсудимых

Прокуратура Киевской области направила в суд обвинительный акт в отношении мужчины, который организовал игорный бизнес в пригороде столицы.

Докладніше...
17.09.2013
Под Броварами отпраздновали столетие первого киевского аэродрома

Здесь базировалась третья авиационная рота, где служил капитан Петр Нестеров, который первым в мире исполнил «мертвую петлю».

Докладніше...
 Бровари : Червоний Хрест застерігає: Будьте обережні під час спеки!     12.07.2013

Літня спека, особливо цьогорічна, є вельми небезпечною для більшої кількості людей. Навіть нетривале перебування на відкритому сонці або у приміщенні, яке погано вентилюється, може викликати тепловий удар, запаморочення, нудоту, підвищення температури тіла, а в окремих випадках — різке підвищення артеріального тиску і перебої в роботі серця.

В таких випадках допомога може підійти не завжди вчасно, тому кожна людина має знати і додержуватись кількох правил, які допоможуть почуватись у спеку більш комфортно і зменшити негативний вплив від високих температур.

Кращий варіант, як врятуватися від спеки, — знаходиться біля моря, річки, водойми. Однак є інші способи врятуватися від спеки влітку. Всі наступні рекомендації прості, практичні й ефективні. Все, що Вам потрібно, щоб пережити сильну спеку — це змінити звички влітку. Звичайно, добре в приміщенні з кондиціонером, але якщо Вам необхідно бути на вулиці у сильну спеку, обов’язково носити головний убір і намагайтеся перебувати в тіні. Кращий друг у боротьбі з літньою спекою — холодний душ.

Якщо Вам нестерпно спекотно, а до душа далеко, є один ефективний спосіб освіжитися — намочіть шию, починаючи від потилиці і до спини. Ефект Ви відчуєте миттєво, прохолода піде по всьому тілу.

Харчування

Часто у сильну спеку взагалі не хочеться їсти, тому їжа влітку повинна бути легкою, бажано зменшити споживання жирної, солоної і смаженої їжі. Є продукти, які мають освіжаючі і тонізуючі властивості. До таких продуктів відносяться: огірок, кавун, диня, грейпфрут. У сильну спеку рекомендується вживати більше овочів і фруктів. Можна на час відчути себе вегетаріанцем і влаштовувати собі розвантажувальні дні без м’яса. Але якщо Ви зайняті важкою фізичною працею, то від м’яса відмовлятися не можна.

Напої

Більшість людей у сильну спеку п’ють холодну газовану воду, а це в корені невірно. Вона охолоджує тільки горло, створюючи ризик ангіни. Найкращий варіант в літню спеку — це чашка зеленого або м’ятного чаю, він регулює обмін тепла в організмі. У сильну спеку необхідно пити не менше 3 літрів води для відновлення водно-сольового балансу. Ще втамувати спрагу допоможе чорничний, апельсиновий сік, вода з декількома краплями лимонного соку. Великою помилкою є впевненість, що холодне пиво втамовує спрагу. Як у випадку з холодною газованою водою, пиво лише охолоджує горло, а по закінченні короткочасного ефекту охолодження викликає ще більшу спрагу. Влітку взагалі краще обмежити кількість споживання алкоголю, тому що чим менше алкоголю в крові, тим легше організм впорається з сильною спекою.
 

Одяг

Одяг влітку повинен бути легким і бажано з натуральних тканин. Краще всього, якщо одяг буде світлих тонів, так як темний колір притягує сонячні промені. Синтетична тканина зменшує тепловіддачу.

Частою причиною поганого самопочуття в період спеки є нераціональні енерговитрати організму. Вірніше, наше невміння правильно розпорядитися своєю енергією. У спеку необхідно менше нервувати. Адже будь-який ексцес на роботі або вдома веде до підвищення енергетичних витрат. Бережіть один одного, не нервуйте і не нервируйте інших.

На роботі

1. При температурі повітря вище +26 градусів кожні півгодини випивайте склянку води.
2. Заведіть на столі невеликий акваріум (можна навіть без риб і без рослин, аби з водою), нехай випаровує вологу і трохи охолоджує повітря.
3. Купіть простий пульверизатор і обприскуйте простір час від часу холодною водою.
4. Якщо є можливість, покладіть на плечі мокру хустку.
5. Частіше бігайте в туалет і мийте руки до пахв прохолодною водою і вмивайтеся.
6. Хоча б раз на дві години намагайтеся полежати хвилин п’ять — вбережіть свої судини від перевантаження.
7. Добре допомагають рослини з великими листами (наприклад, бегонія або фікус): якщо їх облити водою, вони будуть довго залишатися вологими і зменшать жар.
8. Намагайтесь найважливіші справи вирішувати в першій половині дня, доки організм не нагрівся і кровообіг головного мозку не змінівся.

В машині

1. Розташуйте на скляних частинах авта сонцезахисні шторки (на присосках). Їх застосування знизить температуру в салоні на 5-7 градусів.
2. Придбайте "дзеркальний" екран на лобове скло. Тільки встановлюйте його зовні автомобіля (краю затискаються дверима). Якщо встановіть екран всередині, левова частка відбитого їм тепла і сонячного світла залишається в салоні.
3. Частіше мийте і поліруйте автомобіль. Чим більше бруду на кузові й стеклах, тим гірше від них відбивається сонячне світло, і тим швидше вони розпалюються.
4. Не залишайте в салоні автомобіля запальнички і балони під тиском (наприклад, лак для волосся). У спеку нерідко вони вибухають. Також під відкритим сонцем неодмінно зіпсуються залишені в салоні автомобіля аудіокасети та інші пластикові дрібниці.

В будинку

1. Пийте зелений чай.
2. Бувайте на пляжі
3. Одягайте легкий, світлий одяг з натуральних тканин.
4. Більше перебувайте у затінку.
5. Менше користуйтеся декоративною косметикою.

І ще кілька простих порад

1. Пийте 8 склянок води на день. Під словом вода не розуміються кави і соки. Ці напої пийте за вашим бажанням, окрім 8 склянок води, а вода — це або мінеральна (не газована вода) або чай (краще зелений і холодний, і без цукру).
2. Щоб легко заснути і добре виспатись вночі, постіль краще попередньо вихолодити: потрібно взяти простирадло і ковдру, згорнути їх і помістити на 1 годину (можна за бажанням і на 2-3 години) до холодильника. Якщо ви спите на природі, або на дачі, простирадло можна змочити водою і добре викрутити.
3. Біля ліжка розташуйте тарілку з кубиками льоду (без води), зверху покладіть сухий рушник. Прикладайте до лоба охолоджений сухим льодом рушник. Це допоможе вам охолодити лоб і голову і уникнути головного болю перед сном.
4. Вентилятор повинен стояти тильною стороною або до дверей або до вікна, що б він міг вбирати свіже повітря, а не ганяти по кімнаті сперте гаряче повітря, яким ви тільки-но дихали.
5. В таку спеку медики рекомендують при найменшій можливості роззуватися і ходити босоніж. Зрозуміло, не по розпеченому асфальту, а по траві.
6. Звичайну воду можна замінити водомісткими овочами і фруктами, наприклад, огірками, помідорами, кавуном. Завдяки їм організм отримує додаткову порцію вітамінів і мінеральних речовин. Гарячий зелений чай, який п’ють південці, теж корисний у спеку: він регулює теплообмін.

І ще раз нагадуємо — пийте воду, чим більше, тим краще. Голова болить у спеку від зневоднення. Виходячи з дому обов’язково запасіться пляшкою прохолодної води. Бережіть себе!
 

Броварська міська рада



 

Загрузка...

 Міські новини
 
18.10.2016
Олег Соскин: Кличко обманщик. Киевляне сидят без тепла
На улице Олеся Гончара Шевченковского района до сих пор не включили отопление. Часть домов замерзает. Кличко только и умеет ломать ларьки и рестораны, а квартиры обогреть не может.
Докладніше...
31.03.2016
ОГОЛОШЕННЯ Здійснюємо набір випускників 9-11 класів на 2016-2017 н.р. для навчання в Європі
Інститут трансформації суспільства реалізує освітній проект по навчанню української молоді в навчальних закладахСловаччини та Польщі. Проект направлений на здобуття сучасної конкурентноздатної освіти  молоддю України. Набір до університетів Польщі і Словаччини проводиться серед випускників загальноосвітньої школи. Для випускників 9-10 класів є пропозиції щодо навчання в гімназіях та технікумах для здобуття середньої та середньо-спеціальної освіти.    
Докладніше...
11.03.2016
Монографія О.І. Соскіна "Народний капіталізм: економічна модель для України"
Пропонуємо ознайомитися з монографією Олега Соскіна, директора Інституту трансформації суспільства, професора Національної академії управління, Голови Української Національної Консервативної партії.  
Докладніше...
13.03.2014
Сапожко втретє пішов у відпустку – знову до кінця тижня

Після умовного затишшя у броварському “білому будинку”, яке панувало там минулого тижня, ранок 11 березня почався активно.

Докладніше...
11.03.2014
В Броварах двічі вшанували пам’ять Тараса Шевченка

9 березня в Броварах відбулись урочисті заходи з нагоди 200-річчя з дня народження Тараса Шевченка.

Докладніше...